Blog

#
2 gru 2020

3 Proste sposoby na utrzymanie aktywności w pracy

  • 2 grudnia 2020

Badanie z 2018 r. wykazało, że 25% Amerykanów siedzi przez ponad osiem godzin dziennie. Choć liczba ta wydaje się być wysoka, ma to sens, biorąc pod uwagę, jak wielu Amerykanów pracuje w zawodach, które wymagają od nich siedzenia przed komputerem przez cały dzień. Siedzenie przez długi czas nie jest dobre dla organizmu. Zbyt długie siedzenie może prowadzić do bólu pleców, problemów z krążeniem i wielu...

#
2 gru 2020

5 Korzyści zdrowotnych przy biurku stojącym

  • 2 grudnia 2020

Czy stojące biurka są dla ciebie dobre? Prawda jest taka, że korzystanie z tych specjalnych biurek może zapewnić Ci różne korzyści zdrowotne. Siedzenie cały dzień za biurkiem może zrobić więcej szkody niż pożytku. To może być poważny problem, jeśli jesteś pracownikiem biurowym. Na szczęście można polegać na biurkach stojących, aby podczas pracy angażować się w bezpieczniejsze praktyki. Przyjrzyjmy...

#
2 gru 2020

Stojąc kontra siedząc w pracy, co jest lepsze?

  • 2 grudnia 2020

Znasz niebezpieczeństwa związane z siedzeniem za dużo, ale co ze staniem przez cały dzień? Okazuje się, że długotrwałe stanie w pracy też nie jest takie dobre. Przesadzanie może powodować bóle pleców, nóg i stóp, a ponadto zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. W rzeczywistości ryzyko to jest porównywalne do ryzyka pracowników, którzy palą codziennie i tych, którzy są otyli. Jeśli ta...

#
2 gru 2020

Kalorie spalone na stojąco vs. siedząc przy biurku

  • 2 grudnia 2020

Siedzenie nie jest nowym paleniem, ale zwiększa wskaźnik przedwczesnej śmierci nawet o 20%. Siedzący tryb życia nie jest zdrowy i niestety wiele osób siedzi nawet osiem godzin dziennie. Siedzisz cały dzień w pracy? Czy ciężko jest utrzymać niską wagę? Wiele osób ma problemy z utrzymaniem wagi, siedząc cały dzień przed komputerem. Są pewne rzeczy, które można zrobić, aby zrównoważyć zagrożenia. Jednym...

#
2 gru 2020

To, czego nie wiesz, może cię zranić: Efekty...

  • 2 grudnia 2020

Jest jedna szansa na trzy, że staniesz się niepełnosprawny przed przejściem na emeryturę. Zaczyna się od niewielkiego bólu pleców, ale zła postawa może ostatecznie prowadzić do problemów z układem mięśniowo-szkieletowym i innych problemów zdrowotnych. Bez ergonomii biura możesz również zauważyć spadek produktywności, wydajności i zdrowia. Nie pozwól, żeby to się tak skończyło. Zamiast tego, kilka...

#
2 gru 2020

Zespół cieśni nadgarstka: Praktyczny przewodnik dla...

  • 2 grudnia 2020

Jeśli jesteś jednym z 86% Polaków, którzy siedzą przed komputerem do pracy, prawdopodobnie znasz zespół cieśni nadgarstka. Nawet jeśli go nie masz, pewnie bałeś się go w przeszłości, pisząc na maszynie przez cały dzień. Na szczęście istnieją środki zapobiegające powstawaniu tuneli nadgarstkowych, które można podjąć w celu zapewnienia zdrowia rąk i nadgarstków. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co...

#
2 gru 2020

4 Ćwiczenia na stojącym biurku, aby pozostać...

  • 2 grudnia 2020

Czy wiesz, że siedzenie cały dzień jest straszne dla twojego zdrowia? Wiąże się to z otyłością, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet rakiem. Wiele osób pracujących na stanowiskach siedzących starało się uniknąć tego problemu, inwestując w biurka stojące. Niektóre biura oferują nawet te biurka jako alternatywę dla swoich zdolnych pracowników. Biurka na stojąco są świetne do utrzymania nieco większej...